Meastar uaireanta go gcailltear laige i ndaoine scothaosta mar mheáchan, lena n -áirítear cailleadh mais muscle, le haois, ach tugann taighde nua le fios go bhféadfadh ról a bheith ag meáchan a fháil sa riocht.
I staidéar a foilsíodh Eanáir 23 san iris BMJ Open, fuair taighdeoirí ón Iorua amach go bhfuil baol níos airde ag daoine atá róthrom i lár -aois (arna dtomhas ag innéacs mais an choirp (BMI) nó imlíne choim) sa chéad áit. 21 bliain ina dhiaidh sin.
“Tá an leochaileacht ina bhac cumhachtach ar aosú rathúil agus ag dul in aois ar do théarmaí féin,” a dúirt Nikhil Satchidanand, Ph.D., fiseolaí agus ollamh cúnta san ollscoil ag Buffalo, nach raibh bainteach leis an staidéar nua.
Tá baol níos airde ag daoine scothaosta lag agus gortuithe, ospidéil agus deacrachtaí, a dúirt sé.
Ina theannta sin, a deir sé, is mó an seans go mbeidh briseadh síos ar dhaoine scothaosta lag as a dtagann caillteanas neamhspleáchais agus an gá a chur i saoráid cúraim fhadtéarmach.
Tá torthaí an staidéir nua ag teacht le staidéir fhadtéarmacha roimhe seo a fuair comhcheangal idir murtall lár na beatha agus réamh-shamhlú níos déanaí sa saol.
Ní dhearna na taighdeoirí freisin athruithe i stíl mhaireachtála, aistí bia, nósanna, agus cairdeas na rannpháirtithe le linn na tréimhse staidéir a d'fhéadfadh difear a dhéanamh dá mbaol laigeachta.
Ach scríobhann na húdair go léiríonn torthaí an staidéir “an tábhacht a bhaineann le BMI agus [imlíne choim a mheasúnú agus a chothabháil go rialta le linn na ndaoine fásta chun an baol laigeachta i seanaois a laghdú.”
Tá an staidéar bunaithe ar shonraí suirbhé ó níos mó ná 4,500 cónaitheoir atá 45 bliain d'aois agus níos sine i Tromsø, an Iorua idir 1994 agus 2015.
I gcás gach suirbhé, tomhaiseadh airde agus meáchan na rannpháirtithe. Úsáidtear é seo chun BMI a ríomh, ar uirlis scagtha é do chatagóirí meáchain a d'fhéadfadh fadhbanna sláinte a chruthú. Ní léiríonn BMI níos airde leibhéal saille coirp níos airde i gcónaí.
Thomhais roinnt suirbhéanna imlíne choim na rannpháirtithe freisin, a úsáideadh chun saill bolg a mheas.
Ina theannta sin, shainmhínigh na taighdeoirí laige bunaithe ar na critéir seo a leanas: meáchain caillteanas neamhbheartaithe, cur amú, neart greim lag, luas siúil mall, agus leibhéil ísle gníomhaíochta fisiciúla.
Is é is brí le laigeacht ná trí cinn de na critéir seo ar a laghad a bheith i láthair, agus tá ceann amháin nó dhó ag leochaileacht.
Toisc nach raibh ach 1% de na rannpháirtithe lag ag an gcuairt leantach deireanach, rinne na taighdeoirí na daoine seo a ghrúpáil leis an 28% a bhí lag roimhe seo.
Fuair ​​an anailís amach go raibh daoine a bhí murtallach i lár na haoise (mar a léirítear le BMI níos airde) beagnach 2.5 uair níos mó seans go bhfulaingeodh laigeacht ag 21 bliain i gcomparáid le daoine a bhfuil gnáth -BMI acu.
Ina theannta sin, bhí daoine a raibh imlíne measartha ard nó ard acu dhá oiread níos dóchúla go mbeadh réamhphrastylism/laige ag an scrúdú deireanach i gcomparáid le daoine a bhfuil gnáth -imlíne choim orthu.
Fuair ​​na taighdeoirí freisin, dá bhfaigheadh ​​daoine meáchan nó gur mhéadaigh siad a n -imlíne choim le linn na tréimhse seo, go raibh siad níos dóchúla go mbeadh siad lag faoi dheireadh na tréimhse staidéir.
Dúirt Satchidanand go soláthraíonn an staidéar fianaise bhreise gur féidir le roghanna luath -stíl mhaireachtála sláintiúil cur le haosú rathúil.
“Ba chóir go gcuirfeadh an staidéar seo i gcuimhne dúinn go bhfuil na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le murtall a mhéadú ag tosú go luath i ndaoine fásta tromchúiseach,” a dúirt sé, “agus rachaidh sé i bhfeidhm go mór ar shláinte, ar fheidhmiúlacht agus ar cháilíocht na ndaoine fásta níos sine.”
Dúirt an Dr. David Cutler, dochtúir míochaine teaghlaigh ag Ionad Leighis Providence St. Johns i Santa Monica, California, gurb é ceann de na heasnaimh sa staidéar ná gur dhírigh na taighdeoirí ar ghnéithe fisiciúla na laige.
A mhalairt ar fad, “feicfidh formhór na ndaoine laige mar mheathlú i bhfeidhmeanna fisiciúla agus cognaíocha,” a dúirt sé.
Cé gur cuireadh na critéir fhisiciúla a úsáideadh sa staidéar seo i bhfeidhm i staidéir eile, tá iarracht déanta ag roinnt taighdeoirí gnéithe eile de laige a mhíniú, amhail gnéithe cognaíocha, sóisialta agus síceolaíocha.
Ina theannta sin, thuairiscigh rannpháirtithe sa staidéar nua roinnt táscairí laigeachta, amhail ídiú, neamhghníomhaíocht fhisiciúil agus meáchain caillteanas gan choinne, rud a chiallaíonn nach féidir leo a bheith chomh cruinn, a dúirt Cutler.
Teorainn eile a thug Cutler faoi deara ná gur thit roinnt daoine as an staidéar roimh an gcuairt leantach deiridh. Fuair ​​na taighdeoirí go raibh claonadh ag na daoine seo a bheith níos sine, níos murtallach, agus go raibh fachtóirí riosca eile acu le haghaidh laige.
Mar sin féin, bhí na torthaí comhchosúil nuair a d'eisigh na taighdeoirí daoine os cionn 60 bliain d'aois ag tús an staidéir.
Cé go bhfuil baol méadaithe ag staidéir níos luaithe i measc na mban faoi mheáchan, áiríodh sa staidéar nua nach raibh mórán daoine faoi mheáchan do thaighdeoirí le tástáil a dhéanamh ar an nasc seo.
In ainneoin nádúr breathnóireachta an staidéir, cuireann na taighdeoirí roinnt meicníochtaí bitheolaíocha féideartha ar fáil dá gcuid torthaí.
Is féidir le hathlasadh sa chorp a bheith mar thoradh ar mhéadú ar shaill choirp, rud a bhaineann le laige freisin. Scríobh siad gur féidir le sil -leagan saille i snáithíní matáin a bheith ina chúis le neart matáin laghdaithe.
Deir an Dr. Mir Ali, máinlia bariatrach agus stiúrthóir leighis Ionad Máinliachta Bariatrach Cuimhneacháin ag Ionad Leighis Orange Coast i nGleann Fountain, Calif.
“Is iondúil go mbíonn níos mó fadhbanna comhpháirteacha agus cúil ag mo chuid othar murtallach,” a deir sé. “Bíonn tionchar aige seo ar a soghluaisteacht agus a gcumas saol réasúnta a stiúradh, lena n -áirítear mar a bhíonn siad ag aois.”
Cé go bhfuil laige nasctha ar bhealach éigin le haosú, dúirt Satchidanand go bhfuil sé tábhachtach a mheabhrú nach dtiocfaidh gach duine aosta lag.
Ina theannta sin, “cé go bhfuil na meicníochtaí bunúsacha laige an -chasta agus iltoiseach, tá roinnt smachta againn ar na fachtóirí iomadúla a chuireann le laige,” a dúirt sé.
Deir sé go mbíonn tionchar ag roghanna stíl mhaireachtála, amhail gníomhaíocht fhisiciúil rialta, bia sláintiúil, sláinteachas codlata cuí, agus bainistíocht struis, ar mheáchan a fháil nuair a bhíonn siad fásta, a deir sé.
“Tá go leor fachtóirí ann a chuireann le murtall,” a dúirt sé, lena n -áirítear géineolaíocht, hormóin, rochtain ar bhia ardchaighdeáin, agus oideachas, ioncam agus slí bheatha duine.
Cé go raibh roinnt imní ag Cutler faoi theorainneacha an staidéir, dúirt sé go dtugann an staidéar le fios gur chóir go mbeadh dochtúirí, othair agus an pobal ar an eolas faoin laige.
“Go deimhin, níl a fhios againn conas déileáil leis an easpaig. Ní gá go mbeadh a fhios againn conas é a chosc. Ach ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi, ”a dúirt sé.
Tá tábhacht ar leith ag baint le feasacht ar leochaileacht a ardú mar gheall ar an daonra atá ag dul in aois, a dúirt Satchidanand.
“De réir mar a leanann ár sochaí dhomhanda ar aghaidh go tapa agus go méadaíonn ár meán -ionchas saoil, tá an gá le tuiscint níos fearr a fháil ar na meicníochtaí bunúsacha laigeachta,” a dúirt sé, “agus straitéisí éifeachtacha agus soláimhsithe a fhorbairt chun siondróm laigeachta a chosc agus a chóireáil.”
Tá ár saineolaithe ag déanamh monatóireachta i gcónaí ar shláinte agus ar fholláine agus nuashonraíonn siad ár n -ailt de réir mar a bhíonn faisnéis nua ar fáil.
Faigh amach conas is féidir le meáchan a fháil ar leibhéil estrogen a thit amach le linn sos míostraithe agus conas é a choinneáil amach.
Má tá frithdhúlagráin forordaithe ag do dhochtúir, tá go leor buntáistí ag baint leis na cógais seo do do shláinte mheabhrach. Ach ní chuireann sé sin cosc ​​ort a bheith buartha…
Is féidir le heaspa codlata tionchar diúltach a imirt ar do shláinte, lena n -áirítear do mheáchan. Faigh amach conas is féidir le nósanna codlata dul i bhfeidhm ar do chumas meáchan a chailleadh agus codladh…
Tá flaxseed tairbheach do mheáchain caillteanas mar gheall ar a airíonna cothaitheacha uathúla. Cé go bhfuil fíorbhuntáistí acu, níl siad draíochta…
Tá cáil ar Ozempic mar gheall ar a chumas chun cabhrú le daoine meáchan a chailleadh. Mar sin féin, tá sé an -choitianta do dhaoine meáchan aghaidhe a chailleadh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis…
Cuireann bandáil gastric laparoscopic teorainn leis an méid bia is féidir leat a ithe. Tá máinliacht lap ar cheann de na nósanna imeachta bariatric is lú ionrach.
Maíonn na taighdeoirí go laghdaíonn máinliacht bariatrach básmhaireacht uile-chúis, lena n-áirítear ailse agus diaibéiteas.
Ó seoladh é i 2008, tá NOOM Diet (NOOM) anois ar cheann de na haistí bia is mó a bhfuil tóir air. A ligean ar a fheiceáil an fiú triail a bhaint as noom…
Is féidir le haipeanna meáchain caillteanas cabhrú le nósanna stíl mhaireachtála a rianú mar iontógáil calorie agus cleachtadh. Is é seo an aip meáchain caillteanas is fearr.